187 waga 107

[...] 110kg klub wilks 1 Knuth Marian 106,8 - 0,5941 130 135 140 S+W 80,2035 4 6 2 Waleśkiewicz Marcin 102,6 - 0,6026 175 187,5 187,5 S 105,455 2 3 Witkowski Hubert 104,2 - 0,5992 175 187,5 187,5 S 104,86 3 4 Makowski Daniel 1977 109,6 Prysu-Team 0,5892 225 235 245 S 138,462 1 1 1 [...]

[...] ARTUR POVER KUŻNIK 86,1 140 150 155 150 98,04 4 BEDNARSKI MICHAŁ POVER KUŻNIK 96,8 135 140 140 135 83,28 JUNIORZY +100 kilo 1 SŁAPA PIOTR POLITECH. ŚL 100,1 180 187,5 200 200 121,04 SENIORZY 60 kilo 1 KULA ADAM TERMINATUS DG 58,3 115 115 120 115 114,88 2 MAGIER MARCIN POVER KUŻNIK 57 100 105 107,5 105 89,58 SENIORZY 67,5 [...]

[...] -205 200 133,88 2. Wesoły Arkadiusz 68 UKS Eugen Knurów 83,3 0,6661 84 170 180 185 185 123,2285 3. Kozielski Krzysztof 62 KSSSiKW Wiking Starachowice 89,2 0,6413 87 170 180 187,5 187,5 120,24375 4. Rudziński Adam 70 TKKF Śródmieście Legnica 93 0,6282 90 150 160 -165 160 100,51200 I gr. (40-49 lat) powyżej 93 kg. open według Wilks'a 1. Bożyczko [...]

[...] 100g sera twarogowego chudego + jakis chleb razowy lub cos innegO WYWAL CHLEB RAZOWY TWARóG+OLIWA TYLKO(B:19,8g ; T:0,5g ; W:3,5g) 99kcal Razem: (B:7g ; T:10,96g ; W:10,22g) 187,2kcal , RAZEM WSZYSTKO: ok. (B:150g ; T:76g ; W:323g) 2700kcal Czyli jakies 500 kcal wiecej. A teraz pytania; 1. Czy ta dieta będzie dobra? Ogólnie chodzi mi o opinie [...]

[...] 171 81 21 Mariusz Pitrowski 1977 Atak 181 81 22 Arkadiusz Skrzyński 1976 Atak 173 76 23 Paweł Romaniecki 1975 Atak 188 85 24 Waldemar Szwichtenberg 1975 Atak 187 108 25 Tomasz Berliński 1973 Atak 178 87 26 Mariusz Popowski 1976 Atak 176 92 27 Jarosław Mroch 1976 Atak 180 82 28 Marek Skindel 1978 [...]

[...] 5. Mus Rafał 64 TKKF "Azory" Kraków 113,30 0,5834 32 170 180 182,5 182,5 106,47050 6 6. Szczurek Maciej 64 TKKF "Azory" Kraków 113,90 0,5826 7 170 180 -187,5 180 104,86800 5 kategoria +125 1. Tochaczek Wiesław 60 KSSiKW "Wiking" Starachowice 128,70 0,5666 25 160 -172,5 175 175 99,15500 12 [...]

[...] pierwszym podejściu poprawił własny rekord Polski o 5 kg. W drugim zaliczył 180 kg a w trzecim dokłada jeszcze 5 kg i ostatecznie z wynikiem 185 kg wygrywa zawody zdobywając 187,46 pkt i oczywiście ustanawiając nowy rekord Polski wyższy o 15 kg w kategorii wagowej 72 kg a waga zawodnika w dniu zawodów wynosiła tylko 66,6 kg. W czwartej próbie nie [...]

[...] 5.Tanskyy Wolodymir UW 75,0 130 100 230 6.Wykrota Tomasz WAT 71,8 120 85 205 7.Bogucki Adam WAT 73,1 100 90 190 8.Szymczak Jakub WSEI 72,2 97,5 90 187,5 PK.Borowik Łukasz PW 71,8 140 12,5 252,5 -.Piętnik Marcin WAT 71,3 - 100 - Kat. 82,5kg 1.Maciążek Jarosław WSC 80,1 240 110 350 2.Kulczak Paweł [...]

[...] 1 Mateusz Burdzy Choszczno 108,7 kg 207,5 kg 122,60 2 Patryk Wegner Gorzów Wlkp. 113,5 kg 205 kg 119,50 3 Mariusz Rutkiewicz Jankowo 99 kg 187,5 kg 114,58 4 Arek Marszałek Żabów 96 kg 175 kg 108,34 5 Marcin Schink Stargard Szcz. 103,5 kg 180 kg 108,16 6 Marcin Ciborowski Choszczno [...]

PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata WAGA CIAŁA: 110 BMI: 31.3 Fat: 21.3% water: 55.1% miesnie: 40.1% OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 46 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 74 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 112 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 127 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: 19 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 27 mierzylem sie [...]

[...] Dawid Król reprezentujący SCF Dąbrowa Górnicza. Bartek startujący w kategorii juniorów do lat 18 w kategorii wagowej 66 kg uzyskał w trójboju 505 kg. W przysiadzie zaliczył 187,5 kg, w wyciskaniu 107,5 kg oraz martwym ciągu 215 kg. W trzeciej próbie martwego ciągu była jeszcze próba na 230 kg dająca mu srebro, ale niestety próba była nie udana. [...]

[...] ie zjadł;p) Mleko 1,5% 220/7/3/11/103 Razem: 440/39/18/110/763 15:30 Pierś z kurczaka 100/22/1/0/99 Oliwa z oliwek 10/0/10/0/88 + jakieś warzywo zielone Razem: 110/21/11/0/187 18:00 Dorsz wędzony 100/22/1/0/94 + sałata Tran kapsułka Razem: 200/23/1/1/107 (wliczyłem sałatę i tran) 21:00 Ser twarogowy półtłusty 150/28/7/6/200 Oliwa z oliwek [...]

[...] Twój profil: Data urodzenia (rr.mm.dd) 1987-01-10 MASZ 16 LAT I CHCESZ ZAJECHAĆ STAWY Waga (kg) 78 CZYM PYTAM CHCESZ OSIĄGNĄĆ TĄ SIŁE-KOŚĆMI?? Wzrost (cm) 187 BY MIĘSNIE BYŁY SILNE- MUSZĄ MIEĆ CHOĆ MINIMUM MASY Biceps (cm) 35 Klatka (cm) 107 Pas (cm) nie wiem Udo (cm) nie wiem Wyciskanie-Klatka [...]

WIEK:27 WZROST:187 staż 40miesięcy tendencje do tycia -tak WAGA CIAŁA:107 OBWÓD RAMIENIA:47 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:72 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:92 ***STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:nie PRZEBYTE KONTUZJE:nie ALERGIE:nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie [...]

[...] kg, 4. Bogusław Krzynówek (Gladiator)165,0 kg kat. + 110 kg: 1. Robert Komorowski (Ciechanów) 220,0 kg, 2. Marek Makarewicz (Siła) 200,0 kg, 3. Marcin Karpiński (Ciechanów) 187,5 kg, 4. Przemysław Brzoza (Mrągowo) 180,0 kg, 5. Łukasz Kucewicz (Oskar) 160,0 kg Punktacja drużynowa: 1. Siła Bartoszyce 52 pkt., 2. OSiR Suwałki 42, 3. Niepokonani [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 99 Wzrost : 187 Staż treningowy: 2 lata z paro miesieczna przerwa Obwód pasa 100 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): powrot na silownie, 3xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak jakichkolwiek problemow Stan zdrowia: [...]

[...] Warszawa MPJJm 2004-10-02 60 140 Bielecki Pułtusk MP 2004-06-26 67,5 160 Wróbel Pułtusk MP 2004-06-26 75 187,5 Gasienica-SamekStanisław/83 MPJJm 2003-10-25 82,5 200 Rapta Ryki MPJJm 2003-10-25 90 190 Kołtoński Ryki MPJJm [...]

witam ja także potrzebuje planu na rzeźbe Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 99-100 Wzrost : 187 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna, biegi dystansowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : brak Przeciwskaznania [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 99 Wzrost : 187 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 96 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca od 9 do 18 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu HIIT , 6x w tygodniu rowerek/bieganie Odżywianie : [...]

Wiek 19 waga 88 wzrost 187 wymiary : biceps- 41 klatka- 107 udo- 58 talja- 80 staz 2 dieta - przerywana - białkowa początkowo miało zakończyć się tylko na tym miałem dobra okazje i na podciągniecie przed wakacyjne ;) ale jednak plany zmienione i mam zamiar jechać dalej na mase z tym ze niestety trochę późno się zdecydowałem